Czy zastanawiałeś się kiedyś nad tym, które stawy w organizmie są najbardziej podatne na kontuzje i schorzenia? Oczywiście chodzi o stawy kolanowe, które są największymi i najbardziej złożonymi mechanicznie częściami ludzkiego ciała, a co więcej, są najbardziej obciążone. Kolana dźwigają na sobie ciężar praktycznie całego człowieka. W miarę jak się starzeją, ich odporność spada, dlatego o kolana warto dbać, żeby nie mieć z nimi problemów. Jednak w jaki sposób to robić? Odpowiedź jest prosta. Ruch, dieta i ćwiczenia profilaktyczne na stawy. Ruch pozwala zachować kolana w sprawności i dobrej formie, ponieważ nieużywanie stawu to prosta droga do tego, by przestał działać. Dieta ma na celu uzupełnianie kolagenu, niezbędnego budulca każdego stawu. Ćwiczenia profilaktyczne na stawy pozwalają je rozciągnąć i uelastycznić, dzięki czemu są w stanie lepiej znosić obciążenia i spełniać swoją funkcje tak, jak powinny.
Przeczytać warto:
Skutecznie pozbądź się nieefektownych przebarwień
Przebarwienia skórne to zwykle efekt nadmiernej ekspozycji na promieniowanie słoneczne. Mogą pojawić się również na skutek zmian hormonalnych, zwłaszcza podczas ciąży. Niezwykle trudno się ich pozbyć. Domowe zabiegi pielęgnacyjne, a nawet wizyty w gabinecie kosmetycznym nie przynoszą spektakularnych efekt...
Wykonywanie wkładek ortopedycznych na zamówienie
Platforma podograficzna, jaką dysponuje gabinet fizjoterapii SanoMedica, pozwala na wykonywanie specjalistycznych badań stóp, które pomagają w wykonaniu na indywidualne zamówienie wkładek ortopedycznych. Wykonywane w tym stołecznym gabinecie wkładki ortopedyczne (Warszawa - z tego miasta zgłasza się najwięk...
Dbamy o powietrze
I nam bardzo zależy na tym, by oddychać dobrej jakości powietrzem, które nie zawodzi, które może nam jedynie pomóc i przyczynić się do tego, że sami będziemy w każdej chwili czuli się o wiele lepiej. W takim razie oczyszczacz powietrza dyson okazuje się nam niezbędny. Oddychanie zanieczyszczonym powiet...
Ottobock - pomoc przy bólach, kontuzjach i urazach
Znana na całym świecie firma Ottobock, wykorzystując swoje doświadczenie, wiedzę i nowoczesne technologie, zaczyna pomagać również polskim pacjentom! Jeśli codzienne ruchy ręki sprawiają ci nieznośny ból, stosujesz się do zaleceń lekarzy, ale to nic nie daje, myślisz o operacji, to najpierw skonsultuj s...
Ważna obserwacja cyklu miesiączkowego
Nie wszystkie kobiety śledzą swój cykl menstruacyjny, mimo iż lekarze zalecają, by robić to już od początku, od kiedy tylko zacznie się miesiączkować. Jest to ważniejsze niż może się wydawać, przede wszystkim ze względów zdrowotnych. Kobieta, która wie, ile zwykle trwa jej cykl miesiączkowy, a takż...